Anerkannt als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen, Berlin, Brandenburg, Rheinland-Pfalz & Saarland
Ein 12-Schritte-Programm zu innerer Ruhe, Gesundheit & Zufriedenheit
- Resilienz-Training
- Trauma & Resilienz
- Bindung & Resilienz
- Zwischenmenschlichkeit & Miteinander
- Von der Co-Regulation zur Selbstregulation
- Emotionsfokussierte Arbeit und Haltung
- Stress- & Körper
Die 6-tägige Ausbildung zum Resilienztrainer ermöglicht nach Abschluß ein eigenständiges Anbieten von Resilienztrainings in Gruppen- & Einzelarbeit.
In einer Gruppe mit max. 12 Teilnehmern werden wir die verschiedenen Resilienzfaktoren in Theorie und Praxis erarbeiten. Dabei ist in dieser Fortbildung ein wesentlicher Anteil das Thema Bindung & Beziehungen und Umgang mit zwischenmenschlichen Konflikten, die in der heutigen Zeit sehr in den Vordergrund geraten sind. Was macht Zwischenmenschlichkeit und Miteinander aus? Und warum misslingt dies in der heutigen Zeit sowohl im Kleinen, wie auch im gesellschaftlichen Rahmen so häufig? Es wird die Funktions- & Arbeitsweise unseres Autonomen Nervensystems anhand der Grundlagen der Polyvagaltheorie vermittelt. Ebenfalls dem Thema Trauma, Traumafolgen und Auswirkungen auf unsere Resilienz ist ein wichtiger Anteil gewidmet. In diesem Resilienzkonzeptlegen wir wert auf den biologischen Sinn unserer Emotionen und wie wir auf diese Einfluss nehmen können. Auch das Thema Körper & Resilienz wird einbezogen.
Im Vordergund steht nicht das Vermitteln von Techniken, sondern der Mensch in seiner Ganzheit und das zwischenmenschliche Beziehungsfeld, als wirkungsvolles Instrument in der Resilienz-Arbeit und wie wir dies effektiv nutzen können.
Inhalte des Resilienztrainings:
- Was ist Resilienz?
- Was ist Stress? Polyvagaltheorie & die 3 Strategien des autonomen Nervensystems
- Ressourcen & Bindung
- Stress & Körper
- Emotionale Grundbedürfnisse
- Emotionsregulation & der biologische Sinn unserer Emotionen
- Grenzen & Freiraum
- Konflikte & Kommunikation
- Vermeidungsstrategien
- Annehmen & Loslassen
- Selbstverantwortung
- Ziele & Neuorientierung
Viele praktische Übungen im Einzel- & Gruppensetting, sowie Selbsterfahrungsmöglichkeiten werden individuell in den Unterricht eingebaut. Ein ausführliches Skript und Arbeitsblätter für die Arbeit in eigenen späteren Trainings wird an die Teilnehmer ausgegeben.
Termine 2026
05. – 10. Oktober 2026
Termine 2027
08. – 13. März 2027
04. – 09. Oktober 2027